Плодово сладко 100%
Нисък ГИ
ГЛ 2.7 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Без добавена захар
- Високо съдържание на естествени захари
Плодово сладко 100% има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.7.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Сладкото от семена от чиа осигурява подобна текстура и начин на употреба като плодовата паста, но със значително по-нисък гликемичен товар (5 срещу 18) и гликемичен индекс (30 срещу 50).
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Целите малини предлагат естествена, богата на фибри алтернатива на плодовата паста с много по-ниско гликемично въздействие (гликемичен товар 3 срещу 18).
Пресни цели малини - ГЛ 1 на 100 г Пасираното авокадо е отлична солена алтернатива за препечен хляб или крекери, която осигурява здравословни мазнини и минимално гликемично въздействие (гликемичен товар 1 срещу 18).
авокадо крем
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Плодово сладко 100% е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 150 kcal |
| Въглехидрати | 36 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 32 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без добавена захар
- Съдържа естествени плодови влакна
- Високо съдържание на естествени захари
- Умерено гликемично натоварване
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Плодово сладко 100%?
Плодово сладко 100% има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.7; на 100 г гликемичният товар е 18.
Подходящ ли е Плодово сладко 100% за хора с инсулинова резистентност?
Плодово сладко 100% има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Плодово сладко 100% влияе на кръвната захар?
Плодово сладко 100% има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Плодово сладко 100% в приложението Logi, с вашата порция.
