Пролетен зелен фасул
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Пролетен зелен фасул има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 17.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пролетен зелен фасул е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 3.3 g |
| Природни | 3.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.4 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.4 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 6 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богати на витамини и минерали
- Ниско съдържание на протеини
- Ниско съдържание на мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пролетен зелен фасул?
Пролетен зелен фасул има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Пролетен зелен фасул за хора с инсулинова резистентност?
Пролетен зелен фасул има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пролетен зелен фасул влияе на кръвната захар?
Пролетен зелен фасул има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пролетен зелен фасул в приложението Logi, с вашата порция.
