Салатна смес със спанак
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Ниската калорийна плътност може да изисква голям обем за засищане
Салатна смес със спанак има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салатна смес със спанак е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 23 kcal |
| Въглехидрати | 3.6 g |
| Захари (общо) | 0.4 g |
| Природни | 0.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.9 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.06 g |
| Ненаситени | 0.34 g |
| Натрий | 79 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Богат на есенциални фитонутриенти и фибри
- Ниската калорийна плътност може да изисква голям обем за засищане
- Възможно наличие на остатъчни пестициди при неорганичните сортове
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салатна смес със спанак?
Салатна смес със спанак има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Салатна смес със спанак за хора с инсулинова резистентност?
Салатна смес със спанак има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салатна смес със спанак влияе на кръвната захар?
Салатна смес със спанак има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Салатна смес със спанак в приложението Logi, с вашата порция.
