Леща, приготвена с ароматни зеленчуци и подправки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Леща, приготвена с ароматни зеленчуци и подправки има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Леща, приготвена с ароматни зеленчуци и подправки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Леща, приготвена с ароматни зеленчуци и подправки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
- ✗ Може да причини подуване при чувствителни индивиди
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 19g |
| Захари (общо) | 1.8g |
| Природни | 1.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.5g |
| Разтворими | 1.3g |
| Неразтворими | 3.2g |
| Протеини | 7.5g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 15mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Леща, приготвена с ароматни зеленчуци и подправки?
Леща, приготвена с ароматни зеленчуци и подправки има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Леща, приготвена с ароматни зеленчуци и подправки за хора с инсулинова резистентност?
Леща, приготвена с ароматни зеленчуци и подправки има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Леща, приготвена с ароматни зеленчуци и подправки влияе на кръвната захар?
Леща, приготвена с ароматни зеленчуци и подправки има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →