Салам
Без гликемичен индекс3/10
Гликемичният индекс не е измерен
1.6 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 3/10
- Около 23 g протеин на 100 g
- Много мазно: около 34 g мазнини на 100 g, около една трета от които са наситени
Салам няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 1.6 г въглехидрати на 100 г.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №172938 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Cooked ham fills the same sandwich and pizza role with about 6 g of fat and 137 kcal per 100 g instead of about 34 g and 407 kcal.
Варена шунка - без ГИ Sliced roast turkey breast for sandwiches and platters: about 2 g of fat per 100 g and far less salt.
Пуешки гърди - без ГИ Cooked chicken breast tops pizzas, salads and sandwiches with about 31 g of protein and little sodium per 100 g.
Пилешко филе - без ГИ A cured, ready-to-eat topping for bread and platters with about a third of the fat of salami, much of it omega-3.
Пушена сьомга
Видове Салам
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салам е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 slice | 10 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 package (4 oz) | 113 g |
Хранителна стойност (на 100g)
407
Калории
1.6 g
Въглехидрати
22.58 g
Протеини
33.72 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 407 kcal |
| Въглехидрати | 1.6 g |
| Захари (общо) | 0.53 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0.53 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 22.58 g |
| Мазнини | 33.72 g |
| Наситени | 12.78 g |
| Ненаситени | 18.68 g |
| Натрий | 1700 mg |
Ниво на обработка
90%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Около 23 g протеин на 100 g
- Почти без въглехидрати: гликемичен товар 0
- Тънки резени: един резен тежи около 10 g и има около 40 kcal
- Много мазно: около 34 g мазнини на 100 g, около една трета от които са наситени
- Енергийно плътно: около 410 kcal на 100 g
- Много солено: около 2260 mg натрий на 100 g, около 5,6 g сол
- Сушено, ферментирало преработено месо, обикновено приготвено с нитритна сол за сушене
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салам?
Гликемичният индекс на Салам все още не е измерен. Съдържа 1.6 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Салам за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Салам не е измерен. При 1.6 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Вижте Салам в приложението Logi, с вашата порция.
