Печени зеленчуци на фурна (без добавено олио)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Печени зеленчуци на фурна (без добавено олио) има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Печени зеленчуци на фурна (без добавено олио) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Печени зеленчуци на фурна (без добавено олио) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на калории и мазнини
- ✓ Без добавени захари или олиа
- ✗ Някои загуби на топлинно-чувствителни витамини
- ✗ Леко повишен гликемичен индекс поради печене
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 9g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 2g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.05g |
| Ненаситени | 0.25g |
| Натрий | 40mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печени зеленчуци на фурна (без добавено олио)?
Печени зеленчуци на фурна (без добавено олио) има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Печени зеленчуци на фурна (без добавено олио) за хора с инсулинова резистентност?
Печени зеленчуци на фурна (без добавено олио) има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печени зеленчуци на фурна (без добавено олио) влияе на кръвната захар?
Печени зеленчуци на фурна (без добавено олио) има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →