Сладководна риба
Без гликемичен индекс8/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 8/10
- Отличен източник на чист, висококачествен протеин
- Възможност за наличие на екологични замърсители като живак или ПХБ
Сладководна риба няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сладководна риба е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
90
Калории
0 g
Въглехидрати
19 g
Протеини
2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 19 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1.5 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Отличен източник на чист, висококачествен протеин
- Нулев гликемичен индекс и благоприятен за инсулина
- Възможност за наличие на екологични замърсители като живак или ПХБ
- По-ниско съдържание на омега-3 мастни киселини в сравнение с морските риби от студени води
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сладководна риба?
Сладководна риба няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Сладководна риба за хора с инсулинова резистентност?
Сладководна риба не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Сладководна риба в приложението Logi, с вашата порция.
