свинско с ориз
Среден ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- Съдържа протеини
- Високо съдържание на натрий
свинско с ориз има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 9.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
свинско с ориз е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 0.7 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 550 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини
- Осигурява желязо и витамини от група B
- Високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на свинско с ориз?
свинско с ориз има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е свинско с ориз за хора с инсулинова резистентност?
свинско с ориз има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как свинско с ориз влияе на кръвната захар?
свинско с ориз има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте свинско с ориз в приложението Logi, с вашата порция.
