червен патладжан
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на протеини
червен патладжан има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Патладжан (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Патладжан
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Патладжан - варен патладжанGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- консервиран патладжанGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cannedin oil
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г roasted
Печен патладжан - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
Печени филийки патладжан с зехтин и билки - GI 25 · ГЛ 2 на 100 г bharta
Печен патладжан на пюре - пържен патладжанGI 20 · ГЛ 3 на 100 г fried
- +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
червен патладжан е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 25 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- богат на антиоксиданти
- ниско съдържание на протеини
- съдържа някои естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на червен патладжан?
червен патладжан има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е червен патладжан за хора с инсулинова резистентност?
червен патладжан има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Патладжан има най-нисък гликемичен товар?
червен патладжан има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Патладжан в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте червен патладжан в приложението Logi, с вашата порция.
