Рас ел ханут
Нисък ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа известно количество натрий
Рас ел ханут има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 25.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рас ел ханут е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 25 g |
| Разтворими | 7.5 g |
| Неразтворими | 17.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти
- Без добавена захар
- Съдържа известно количество натрий
- Може да предизвика алергии при чувствителни хора
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рас ел ханут?
Рас ел ханут има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е Рас ел ханут за хора с инсулинова резистентност?
Рас ел ханут има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Рас ел ханут влияе на кръвната захар?
Рас ел ханут има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Рас ел ханут в приложението Logi, с вашата порция.
