рататуй с пилешко
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- високо съдържание на зеленчуци
- съдържа известно количество натрий
рататуй с пилешко има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Актуализирано 5.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
рататуй с пилешко е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 2.8 g |
| Природни | 2.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на зеленчуци
- добър източник на чист протеин
- нисък гликемичен индекс
- съдържа известно количество натрий
- леко преработен
- ниско, но налично съдържание на мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на рататуй с пилешко?
рататуй с пилешко има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е рататуй с пилешко за хора с инсулинова резистентност?
рататуй с пилешко има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как рататуй с пилешко влияе на кръвната захар?
рататуй с пилешко има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте рататуй с пилешко в приложението Logi, с вашата порция.
