Пралине
Среден ГИ
ГЛ 33.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 28 на 100 г
Пралине има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 33.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад осигурява подобно удоволствие, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 28 на 4.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 1 на 100 г Пеканите предлагат задоволителна хрупкавост и ядков вкус, подобен на пралине, но с пренебрежим гликемичен товар от 1.
Печени пекани без добавена захар или олио - ГЛ 2.4 на 100 г Печените лешници осигуряват основния вкусов елемент на пралинето с много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 1 срещу 28).
Смесени ядки (сурови)
Видове Пралине
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пралине е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 550 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 36 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 24 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пралине?
Пралине има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 33.6; на 100 г гликемичният товар е 28.
Подходящ ли е Пралине за хора с инсулинова резистентност?
Пралине има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Коя форма на Пралине има най-нисък гликемичен товар?
Пралине има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Пралине в тази база данни (28 на 100 г).
Вижте Пралине в приложението Logi, с вашата порция.
