Сурови зърна за пуканки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сурови зърна за пуканки има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 22 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Сурови зърна за пуканки се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Сурови зърна за пуканки е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на захар
- ✓ Източник на протеин
- ✗ Среден гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на въглехидрати
- ✗ Възможно ниво на преработка
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 387 kcal |
| Въглехидрати | 77.9g |
| Захари (общо) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 14.5g |
| Разтворими | 4.4g |
| Неразтворими | 10.1g |
| Протеини | 12.9g |
| Мазнини | 4.5g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 3.2g |
| Натрий | 7mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сурови зърна за пуканки?
Сурови зърна за пуканки има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 22 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сурови зърна за пуканки за хора с инсулинова резистентност?
Сурови зърна за пуканки има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Сурови зърна за пуканки влияе на кръвната захар?
Сурови зърна за пуканки има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →