сливов мармалад
Среден ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- Съдържа плодови влакна
- Високо съдържание на захар
сливов мармалад има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 30.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Конфитюрът от семена от чиа предлага подобно сладко изживяване с много по-нисък гликемичен товар от 5 в сравнение с 34.
Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар) - ГЛ 3 на 100 г Бадемовото масло е богата на хранителни вещества алтернатива с нисък гликемичен индекс, която осигурява здравословни мазнини и протеини за стабилизиране на кръвната захар.
Бадемово масло - ГЛ 5.6 на 100 г Таханът е солена паста с нисък гликемичен индекс, която придава богат вкус и текстура, като същевременно поддържа гликемичния товар много нисък – 5,6.
Класическо тахини
Видове сливов мармалад
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сливов мармалад е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 62 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 15 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа плодови влакна
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на захар
- Умерено гликемично натоварване
- Обработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сливов мармалад?
сливов мармалад има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е сливов мармалад за хора с инсулинова резистентност?
сливов мармалад има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашно сладко от чиа и горски плодове (без добавена захар).
Коя форма на сливов мармалад има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на сливов мармалад в тази база данни, Сливово сладко има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте сливов мармалад в приложението Logi, с вашата порция.
