растителна шунка
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- без холестерол
- високо съдържание на натрий
растителна шунка има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 17.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
растителна шунка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 950 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- без холестерол
- умерено съдържание на протеини
- високо съдържание на натрий
- ултрапреработен
- съдържа добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на растителна шунка?
растителна шунка има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е растителна шунка за хора с инсулинова резистентност?
растителна шунка има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как растителна шунка влияе на кръвната захар?
растителна шунка има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте растителна шунка в приложението Logi, с вашата порция.
