Гръцко кисело мляко (обезмаслено)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Гръцко кисело мляко (обезмаслено) има гликемичен индекс 11, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0.4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Гръцко кисело мляко (обезмаслено) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Гръцко кисело мляко (обезмаслено) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Ниско съдържание на лактоза
- ✗ Умерена обработка
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 59 kcal |
| Въглехидрати | 3.6g |
| Захари (общо) | 3.2g |
| Природни | 3.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 36mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гръцко кисело мляко (обезмаслено)?
Гръцко кисело мляко (обезмаслено) има гликемичен индекс 11, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0.4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Гръцко кисело мляко (обезмаслено) за хора с инсулинова резистентност?
Гръцко кисело мляко (обезмаслено) има нисък гликемичен индекс (11), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гръцко кисело мляко (обезмаслено) влияе на кръвната захар?
Гръцко кисело мляко (обезмаслено) има гликемично натоварване 0.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →