Гръцко кисело мляко (обезмаслено)

GI 11 · НисъкГЛ 0.4 / 100 г8/10

Нисък ГИ

11 GI

ГЛ 0.4 на 100 г

Logi резултат 8/10

Високо съдържание на протеини
Умерена обработка

Гръцко кисело мляко (обезмаслено) има гликемичен индекс 11, същият като на обикновената Гръцко кисело мляко (11).

Актуализирано 15.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Гръцко кисело мляко

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Гръцко кисело мляко (обезмаслено) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

3.6 g

Въглехидрати

10 g

Протеини

0.4 g

Мазнини

на 100g

Калории	59 kcal
Въглехидрати	3.6 g
Захари (общо)	3.2 g
Природни	3.2 g
Добавени	0 g
Фибри	0 g
Разтворими	0 g
Неразтворими	0 g
Протеини	10 g
Мазнини	0.4 g
Наситени	0.1 g
Ненаситени	0.3 g
Натрий	36 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на протеини
Нисък гликемичен индекс
Ниско съдържание на лактоза
Умерена обработка
Ниско съдържание на фибри

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Гръцко кисело мляко (обезмаслено)?

Гръцко кисело мляко (обезмаслено) има гликемичен индекс 11 (Нисък) и гликемичен товар 0.4 на 100 г.

Подходящ ли е Гръцко кисело мляко (обезмаслено) за хора с инсулинова резистентност?

Гръцко кисело мляко (обезмаслено) има нисък гликемичен индекс (11), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Гръцко кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?

Гръцко кисело мляко (обезмаслено) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Гръцко кисело мляко в тази база данни (0.4 на 100 г).

Вижте Гръцко кисело мляко (обезмаслено) в приложението Logi, с вашата порция.