Чипс от сладък картоф
Среден ГИ
ГЛ 39 на 100 г
- Съдържа фибри
- Високо съдържание на мазнини и калории
Чипс от сладък картоф има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Печеният кейл осигурява подобна хрупкава текстура като чипса от сладки картофи, но със значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 39.
Печени кейл чипс - ГЛ 17.4 на 100 г Печеният нахут предлага засищаща, солена хрупкавост с много по-нисък гликемичен товар от 8, което помага за предотвратяване на резки скокове на кръвната захар.
Печен нахут за закуска - Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г Тази замяна осигурява засищаща хрупкавост и здравословни мазнини, което води до много по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с чипса от сладки картофи.
- ГЛ 1.4 на 100 г Бадемите са богата на хранителни вещества закуска с нисък гликемичен товар (1), която осигурява устойчива енергия без гликемичното въздействие на чипса от сладки картофи.
Бадеми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чипс от сладък картоф е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 15 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 25 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 19 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Източник на витамин А
- Закуска на растителна основа
- Високо съдържание на мазнини и калории
- Умерен гликемичен товар
- Обработено с добавено олио и сол
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чипс от сладък картоф?
Чипс от сладък картоф има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 39 на 100 г.
Подходящ ли е Чипс от сладък картоф за хора с инсулинова резистентност?
Чипс от сладък картоф има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Печени кейл чипс.
Как Чипс от сладък картоф влияе на кръвната захар?
Чипс от сладък картоф има гликемично натоварване 39 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чипс от сладък картоф в приложението Logi, с вашата порция.
