Обезмаслено мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Обезмаслено мляко има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Обезмаслено мляко се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Обезмаслено мляко е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Много ниско съдържание на наситени мазнини
- ✓ Източник на протеин
- ✗ Съдържа малко натрий
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Потенциален алерген от млечни продукти
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 34 kcal |
| Въглехидрати | 5g |
| Захари (общо) | 5g |
| Природни | 5.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 3.4g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.06g |
| Ненаситени | 0.04g |
| Натрий | 44mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Обезмаслено мляко?
Обезмаслено мляко има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Обезмаслено мляко за хора с инсулинова резистентност?
Обезмаслено мляко има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Обезмаслено мляко влияе на кръвната захар?
Обезмаслено мляко има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →