Солен снак
Среден ГИ
ГЛ 34 на 100 г
- Съдържа растителен протеин
- Високо съдържание на натрий
Солен снак има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3.2 на 100 г Бадемите имат значително по-нисък гликемичен индекс от 15 и гликемичен товар от 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар в сравнение с оригиналната закуска.
Бадеми - Пресни стръкове целина с натурално бадемово маслоГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага задоволителна хрупкавост и здравословни мазнини с много нисък гликемичен товар от 1, предотвратявайки рязкото покачване на глюкозата, свързано с оригиналната закуска.
- ГЛ 1 на 100 г Тиквените семки са отлична, богата на хранителни вещества алтернатива с минимално въздействие върху кръвната захар (ГИ 10, ГТ 1).
Тиквени семки с обвивка - ГЛ 2 на 100 г Едамамето осигурява високо съдържание на фибри и протеини с нисък гликемичен товар от 2, което го прави много по-стабилен избор за управление на кръвната захар.
Цели соеви зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Солен снак е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 32 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 20 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа растителен протеин
- Осигурява диетични фибри
- Високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Солен снак?
Солен снак има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 34 на 100 г.
Подходящ ли е Солен снак за хора с инсулинова резистентност?
Солен снак има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадеми.
Как Солен снак влияе на кръвната захар?
Солен снак има гликемично натоварване 34 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Солен снак в приложението Logi, с вашата порция.
