паста от горчица
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Добър източник на фибри
- Високо съдържание на натрий
паста от горчица има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 21.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
паста от горчица е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 1200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на фибри
- Съдържа здравословни мазнини
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
- Умерено ниво на преработка
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на паста от горчица?
паста от горчица има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е паста от горчица за хора с инсулинова резистентност?
паста от горчица има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как паста от горчица влияе на кръвната захар?
паста от горчица има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте паста от горчица в приложението Logi, с вашата порция.
