Гъби
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Ниска калорийна плътност
- Ниско съдържание на мазнини
Гъби има гликемичен индекс 10, същият като на обикновената Бели бутона гъби (10).
Актуализирано 2.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Бели бутона гъби
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
Бели бутона гъби - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г roasted
Печурки на скара - варени гъбиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г cooked
Готвени гъби - Гриловани гъби със зехтин екстра върджинGI 10 · ГЛ 1 на 100 г grilled
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г white
Гъби - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г cannedin olive oil
Гъби в зехтин - +5 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гъби е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 3.3 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниска калорийна плътност
- Богати на микроелементи
- Нисък гликемичен индекс
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниска енергийна плътност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гъби?
Гъби има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Гъби за хора с инсулинова резистентност?
Гъби има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Бели бутона гъби има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Бели бутона гъби в тази база данни, Печурки на скара има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Гъби в приложението Logi, с вашата порция.
