Гъби (шапки)
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Нискокалорични и с нисък гликемичен индекс
- Ниско съдържание на мастноразтворими витамини
Гъби (шапки) има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 29.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Гъби (шапки) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 3.3 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 3.1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нискокалорични и с нисък гликемичен индекс
- Добър източник на фибри и микроелементи
- Минимална обработка
- Ниско съдържание на мастноразтворими витамини
- Ниска енергийна плътност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гъби (шапки)?
Гъби (шапки) има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Гъби (шапки) за хора с инсулинова резистентност?
Гъби (шапки) има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гъби (шапки) влияе на кръвната захар?
Гъби (шапки) има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Гъби (шапки) в приложението Logi, с вашата порция.
