Просени люспи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Просени люспи има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 40 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Просени люспи се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Просени люспи е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско ниво на добавена захар
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✓ Добър източник на протеин
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
- ✗ Ниско съдържание на разтворими фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 73g |
| Захари (общо) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.8g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 4.2g |
| Наситени | 0.7g |
| Ненаситени | 3.5g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Просени люспи?
Просени люспи има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 40 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Просени люспи за хора с инсулинова резистентност?
Просени люспи има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Просени люспи влияе на кръвната захар?
Просени люспи има гликемично натоварване 40 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →