Дзадзики
GI 20 · НисъкГЛ 1 / 100 г7/10
Нисък ГИ
20 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 7/10
- Съдържа пробиотици от кисело мляко
- Умерено съдържание на натрий
Дзадзики има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 2.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Дзадзики е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
90
Калории
3.5 g
Въглехидрати
4.5 g
Протеини
6 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
65%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Съдържа пробиотици от кисело мляко
- Умерено съдържание на протеини
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини
- Преработена млечна съставка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Дзадзики?
Дзадзики има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Дзадзики за хора с инсулинова резистентност?
Дзадзики има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Дзадзики влияе на кръвната захар?
Дзадзики има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Дзадзики в приложението Logi, с вашата порция.
