Меренга
Висок ГИ
ГЛ 102 за типична брой (120 г) · ГЛ 85 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Много високо гликемично натоварване
Меренга има гликемичен индекс 95 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 102.
Актуализирано 20.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Меренга
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Меренга е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 90 g |
| Захари (общо) | 89 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 85 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.2 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без наситени мазнини
- Много високо гликемично натоварване
- Много високо съдържание на добавена захар
- Без фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Меренга?
Меренга има гликемичен индекс 95 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 102; на 100 г гликемичният товар е 85.
Подходящ ли е Меренга за хора с инсулинова резистентност?
Меренга има висок гликемичен индекс (95) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Коя форма на Меренга има най-нисък гликемичен товар?
Меренга има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Меренга в тази база данни (85 на 100 г).
Вижте Меренга в приложението Logi, с вашата порция.
