Маслена маруля
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Маслена маруля има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Маслена маруля се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Маслена маруля е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Изключително нисък гликемичен товар
- ✓ Отличен източник на хидратация
- ✗ Ниска обща хранителна плътност
- ✗ Ниско съдържание на фибри в сравнение с кръстоцветните зеленчуци
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 13 kcal |
| Въглехидрати | 2.2g |
| Захари (общо) | 0.8g |
| Природни | 0.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.1g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 1.4g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.17g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Маслена маруля?
Маслена маруля има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 0 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Маслена маруля за хора с инсулинова резистентност?
Маслена маруля има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Маслена маруля влияе на кръвната захар?
Маслена маруля има гликемично натоварване 0 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →