Паста от покълнала леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Паста от покълнала леща има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Паста от покълнала леща се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Паста от покълнала леща е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Голямо количество фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Умерено ниво на преработка
- ✗ По-високо съдържание на калории в сравнение със зеленчуците
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 55g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 10g |
| Разтворими | 3g |
| Неразтворими | 7g |
| Протеини | 24g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 2.1g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Паста от покълнала леща?
Паста от покълнала леща има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Паста от покълнала леща за хора с инсулинова резистентност?
Паста от покълнала леща има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Паста от покълнала леща влияе на кръвната захар?
Паста от покълнала леща има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →