сладка сметана
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
сладка сметана има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 27 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, сладка сметана се нарежда над средното по гликемичен индекс.
сладка сметана е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 2/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа някои здравословни ненаситени мазнини
- ✓ Осигурява кремообразна текстура за напитки
- ✗ Много високо съдържание на добавена захар
- ✗ Висок гликемичен товар и индекс
- ✗ Минимално количество протеин и фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 45g |
| Захари (общо) | 40g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 38g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 1g |
| Мазнини | 15g |
| Наситени | 10g |
| Ненаситени | 5g |
| Натрий | 60mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сладка сметана?
сладка сметана има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 27 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е сладка сметана за хора с инсулинова резистентност?
сладка сметана има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как сладка сметана влияе на кръвната захар?
сладка сметана има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →