Италианска руска салата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Италианска руска салата има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Италианска руска салата се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Италианска руска салата е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа смесени зеленчуци
- ✓ Осигурява диетични фибри
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Съдържа добавени мазнини и захари
- ✗ Умерено гликемично натоварване
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 13g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0.5g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 2.5g |
| Мазнини | 11g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 9g |
| Натрий | 500mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Италианска руска салата?
Италианска руска салата има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 8 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Италианска руска салата за хора с инсулинова резистентност?
Италианска руска салата има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Италианска руска салата влияе на кръвната захар?
Италианска руска салата има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →