Цветен мед
Среден ГИ
ГЛ 162.7 за чаша (339 г) · ГЛ 48 на 100 г
- Съдържа следи от антиоксиданти
- Изключително висок гликемичен товар
Цветен мед има гликемичен индекс 58 (Умерен). Една чаша (339 г) добавя гликемичен товар 162.7.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169640 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява подобен на мед течен профил на сладост с пренебрежимо малко въздействие върху гликемичния индекс (ГИ 0, ГЛ 0) в сравнение с високия гликемичен товар на меда от 48.
Алулоза - Сироп от яконГЛ 3 на 100 г Сиропът от якон предлага естествена, вискозна сладост, подобна на меда, но със значително по-нисък гликемичен товар (3 срещу 48).
- без ГИ Екстрактът от плод монк е високоефективна алтернатива с нулев гликемичен индекс, която избягва рязкото покачване на кръвната захар, причинено от меда.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт)
Видове Цветен мед
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цветен мед е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 21 g | 10.1 |
| 1 чаша | 339 g | 162.7 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 304 kcal |
| Въглехидрати | 82.4 g |
| Захари (общо) | 82.1 g |
| Природни | 82.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 4 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа следи от антиоксиданти
- Естествен, нерафиниран източник
- Изключително висок гликемичен товар
- Високо съдържание на прости захари
- Пренебрежимо малък профил на микроелементи
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Цветен мед
-
Пилешки крилца Бъфало в еърфрайър с глазура с нисък ГИ 31 мин · 9 съставки · лесно -
Пилешки шишчета от еър фрайър с марината с нисък ГИ 35 мин · 9 съставки · лесно -
Нискогликемичен кайсиев кръмбъл с бадеми 35 мин · 6 съставки · лесно -
Печени ябълки с канела и плънка от череши и бадеми (с нисък гликемичен индекс и подсладител без захар) 70 мин · 11 съставки · лесно -
Пълнозърнест хлебен пудинг с круши и ароматни подправки 75 мин · 12 съставки · средно -
Кремообразни нудли с пиле и фъстъчен сос (с нисък ГИ) 25 мин · 11 съставки · средно -
Хрупкаво тофу с нисък гликемичен индекс и нудли ширатаки с терияки сос 35 мин · 16 съставки · средно -
Празнична шоколадова торта, щадяща кръвната захар 42 мин · 17 съставки · средно -
Салата от киноа с едамаме със сусамово-джинджифилов дресинг 35 мин · 12 съставки · средно -
Енергийни барчета с плодове и ядки с нисък гликемичен индекс 185 мин · 10 съставки · средно -
Скариди с чесън и лайм върху леща Пюи 45 мин · 11 съставки · средно -
Пиле по марокански с кремообразно пюре от сладки картофи 35 мин · 11 съставки · средно
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цветен мед?
Цветен мед има гликемичен индекс 58 (Умерен). Една чаша (339 г) има гликемичен товар 162.7; на 100 г гликемичният товар е 48.
Подходящ ли е Цветен мед за хора с инсулинова резистентност?
Цветен мед има среден гликемичен индекс (58). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Сироп от якон.
Коя форма на Цветен мед има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цветен мед в тази база данни, Акациев мед има най-нисък гликемичен товар (26 на 100 г).
Вижте Цветен мед в приложението Logi, с вашата порция.
