Лют мед
Среден ГИ
ГЛ 6.6 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 44 на 100 г
- Не съдържа наситени мазнини
- Много висок гликемичен товар
Лют мед има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Цветен мед (58). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 6.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 13 на 100 г Сиропът от якон осигурява подобен сладък вкусов профил, но със значително по-нисък гликемичен индекс и гликемичен товар, което води до много по-малко въздействие върху кръвната захар.
Якон сироп с люта чушка - Смес от сушена лаймова кора, люспи от чили и сушен кориандърГЛ 11 на 100 г Тази замяна предлага смел, пикантен и киселинен вкусов профил без високо съдържание на захар, което води до пренебрежим гликемичен товар в сравнение с лютия мед.
Видове Цветен мед
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лют мед е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 78 g |
| Природни | 78 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Не съдържа наситени мазнини
- Минимална обработка
- Много висок гликемичен товар
- Изключително високо съдържание на захар
- Ниско съдържание на фибри и протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лют мед?
Лют мед има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 6.6; на 100 г гликемичният товар е 44.
Подходящ ли е Лют мед за хора с инсулинова резистентност?
Лют мед има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Якон сироп с люта чушка.
Коя форма на Цветен мед има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цветен мед в тази база данни, Акациев мед има най-нисък гликемичен товар (26 на 100 г).
Вижте Лют мед в приложението Logi, с вашата порция.
