Смес от печени ядки (бадеми, орехи, лешници)
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на здравословни ненаситени мазнини
- Висока калорична плътност
Смес от печени ядки (бадеми, орехи, лешници) има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 26.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от печени ядки (бадеми, орехи, лешници) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 630 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 57 g |
| Наситени | 5.5 g |
| Ненаситени | 48 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на здравословни ненаситени мазнини
- Добър източник на растителен протеин
- Богат на фибри
- Висока калорична плътност
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Потенциален алерген (ядки)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от печени ядки (бадеми, орехи, лешници)?
Смес от печени ядки (бадеми, орехи, лешници) има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Смес от печени ядки (бадеми, орехи, лешници) за хора с инсулинова резистентност?
Смес от печени ядки (бадеми, орехи, лешници) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смес от печени ядки (бадеми, орехи, лешници) влияе на кръвната захар?
Смес от печени ядки (бадеми, орехи, лешници) има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Смес от печени ядки (бадеми, орехи, лешници) в приложението Logi, с вашата порция.
