Гжик
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Гжик има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Гжик се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Гжик е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добър източник на протеини
- ✓ Съдържа пробиотици (от млечни продукти)
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✗ Умерени наситени мазнини
- ✗ Съдържа натрий
- ✗ Леко преработени млечни продукти
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 3.5g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.5g |
| Разтворими | 0.2g |
| Неразтворими | 0.4g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 9g |
| Наситени | 5.5g |
| Ненаситени | 3g |
| Натрий | 220mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гжик?
Гжик има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Гжик за хора с инсулинова резистентност?
Гжик има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гжик влияе на кръвната захар?
Гжик има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →