Подправка от зелен лук
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Източник на растителен протеин
- Много високо съдържание на натрий
Подправка от зелен лук има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Ароматна основа (70). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Актуализирано 2.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Ароматна основа
- GI 70 · ГЛ 28 на 100 г
Ароматна основа - GI 5 · ГЛ 1 на 100 г natural winter
Естествени зимни аромати - GI 40 · ГЛ 3 на 100 г alcohol freevanilla
Ванилов аромат на водна основа (без алкохол, ниско съдържание на захар) - GI 70 · ГЛ 21 на 100 г lemon
Лимонен ароматизатор - GI 60 · ГЛ 24 на 100 г beef
вкус на говеждо - GI 70 · ГЛ 28 на 100 г apple ginger
Ябълково-джинджифилов аромат - Аромат на лазаркиняGI 80 · ГЛ 40 на 100 г woodruff
- +9 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подправка от зелен лук е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 12000 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Източник на растителен протеин
- Съдържа диетични фибри
- Много високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен товар
- Добавена захар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подправка от зелен лук?
Подправка от зелен лук има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 18.
Подходящ ли е Подправка от зелен лук за хора с инсулинова резистентност?
Подправка от зелен лук има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Ароматна основа има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Ароматна основа в тази база данни, Естествени зимни аромати има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Подправка от зелен лук в приложението Logi, с вашата порция.
