Гръцко кисело мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Гръцко кисело мляко има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите other, Гръцко кисело мляко се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Гръцко кисело мляко е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Източник на растителен протеин
- ✓ Често е обогатен с калций
- ✗ Средно ниво на преработка
- ✗ По-малко протеин в сравнение с млечния гръцки йогурт
- ✗ Може да съдържа сгъстители или стабилизатори
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 5g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1g |
| Разтворими | 0.3g |
| Неразтворими | 0.7g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 3g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 1.5g |
| Натрий | 40mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Гръцко кисело мляко?
Гръцко кисело мляко има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Гръцко кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
Гръцко кисело мляко има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Гръцко кисело мляко влияе на кръвната захар?
Гръцко кисело мляко има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →