Скумрия
Без гликемичен индекс9/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 9/10
- Високо съдържание на протеини
- Умерено съдържание на натрий (ако е осолена)
Скумрия няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 24.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Скумрия е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
140
Калории
0 g
Въглехидрати
20 g
Протеини
6 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 70 mg |
Ниво на обработка
5%
Минимален
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Богата на омега-3 мастни киселини
- Ниско съдържание на въглехидрати
- Умерено съдържание на натрий (ако е осолена)
- Без диетични фибри
Алергени
Съдържа: риба
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Скумрия?
Скумрия няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Скумрия за хора с инсулинова резистентност?
Скумрия не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Скумрия в приложението Logi, с вашата порция.
