печен сом
Без гликемичен индекс8.5/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 8.5/10
- високо съдържание на протеини
- съдържа известно количество наситени мазнини
печен сом няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове сом
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печен сом е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
105
Калории
0 g
Въглехидрати
18 g
Протеини
3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 105 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
30%
Минимален
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- ниско съдържание на въглехидрати и захар
- минимална обработка
- съдържа известно количество наситени мазнини
- ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печен сом?
печен сом няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е печен сом за хора с инсулинова резистентност?
печен сом не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте печен сом в приложението Logi, с вашата порция.
