Прясна мащерка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Прясна мащерка има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Прясна мащерка се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Прясна мащерка е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на антиоксиданти
- ✓ Богат на витамини A, C и K
- ✓ Ниско съдържание на калории и въглехидрати
- ✗ Може да предизвика алергични реакции при чувствителни индивиди
- ✗ Съдържа малки количества оксалати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 36 kcal |
| Въглехидрати | 6.3g |
| Захари (общо) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.3g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 0.8g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.7g |
| Натрий | 56mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Прясна мащерка?
Прясна мащерка има гликемичен индекс 0, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Прясна мащерка за хора с инсулинова резистентност?
Прясна мащерка има нисък гликемичен индекс (0), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Прясна мащерка влияе на кръвната захар?
Прясна мащерка има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →