Червена боровинка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Червена боровинка има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Червена боровинка се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Червена боровинка е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Богати на фибри
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
- ✗ Ниско съдържание на протеин
- ✗ Някои естествени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 46 kcal |
| Въглехидрати | 12.2g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.6g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 0.4g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.01g |
| Ненаситени | 0.09g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Червена боровинка?
Червена боровинка има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Червена боровинка за хора с инсулинова резистентност?
Червена боровинка има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Червена боровинка влияе на кръвната захар?
Червена боровинка има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
