Смокини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Смокини има гликемичен индекс 51, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Смокини се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Смокини е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добро съдържание на фибри
- ✓ Без добавени захари
- ✓ Умерен гликемичен товар
- ✗ Високо общо съдържание на захар
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Умерен гликемичен индекс
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 74 kcal |
| Въглехидрати | 19.2g |
| Захари (общо) | 16.3g |
| Природни | 16.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.9g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2g |
| Протеини | 0.8g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.06g |
| Ненаситени | 0.1g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смокини?
Смокини има гликемичен индекс 51, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Смокини за хора с инсулинова резистентност?
Смокини има нисък гликемичен индекс (51), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смокини влияе на кръвната захар?
Смокини има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →