Пресен смокиня
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Пресен смокиня има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Пресен смокиня се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пресен смокиня е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен индекс и товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниска преработка
- ✗ Високо съдържание на естествена захар
- ✗ Ниско съдържание на протеин
- ✗ Умерени въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 74 kcal |
| Въглехидрати | 19.2g |
| Захари (общо) | 16.3g |
| Природни | 16.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.9g |
| Разтворими | 0.9g |
| Неразтворими | 2g |
| Протеини | 0.8g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.06g |
| Ненаситени | 0.24g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пресен смокиня?
Пресен смокиня има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пресен смокиня за хора с инсулинова резистентност?
Пресен смокиня има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пресен смокиня влияе на кръвната захар?
Пресен смокиня има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
