холандско кисело мляко
Нисък ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- съдържа живи пробиотични култури
- съдържа добавена захар
холандско кисело мляко има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
холандско кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 0.1 g |
| Разтворими | 0.04 g |
| Неразтворими | 0.06 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.7 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 55 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа живи пробиотични култури
- източник на калций и протеини
- съдържа добавена захар
- умерена степен на обработка
- умерен гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на холандско кисело мляко?
холандско кисело мляко има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е холандско кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
холандско кисело мляко има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как холандско кисело мляко влияе на кръвната захар?
холандско кисело мляко има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте холандско кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
