Млечен продукт
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Млечен продукт има гликемичен индекс 47, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2.3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, Млечен продукт се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Млечен продукт е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 6.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добър източник на протеин
- ✓ Богато на калций и витамини от група В
- ✗ Съдържа наситени мазнини
- ✗ Умерен гликемичен товар при инсулинова резистентност
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 61 kcal |
| Въглехидрати | 4.8g |
| Захари (общо) | 4.8g |
| Природни | 4.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 3.2g |
| Мазнини | 3.3g |
| Наситени | 1.9g |
| Ненаситени | 1.4g |
| Натрий | 43mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Млечен продукт?
Млечен продукт има гликемичен индекс 47, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2.3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Млечен продукт за хора с инсулинова резистентност?
Млечен продукт има нисък гликемичен индекс (47), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Млечен продукт влияе на кръвната захар?
Млечен продукт има гликемично натоварване 2.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →