Млечен продукт
Нисък ГИ
ГЛ 2.3 на 100 г
- Добър източник на протеин
- Съдържа наситени мазнини
Млечен продукт има гликемичен индекс 47 (Нисък).
Актуализирано 6.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Млечен продукт е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 61 kcal |
| Въглехидрати | 4.8 g |
| Захари (общо) | 4.8 g |
| Природни | 4.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 3.3 g |
| Наситени | 1.9 g |
| Ненаситени | 1.4 g |
| Натрий | 43 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеин
- Богато на калций и витамини от група В
- Съдържа наситени мазнини
- Умерен гликемичен товар при инсулинова резистентност
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Млечен продукт?
Млечен продукт има гликемичен индекс 47 (Нисък) и гликемичен товар 2.3 на 100 г.
Подходящ ли е Млечен продукт за хора с инсулинова резистентност?
Млечен продукт има нисък гликемичен индекс (47), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Млечен продукт влияе на кръвната захар?
Млечен продукт има гликемично натоварване 2.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Млечен продукт в приложението Logi, с вашата порция.
