шоколадов сос
Среден ГИ
ГЛ 124.8 за чаша (320 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
шоколадов сос има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една чаша (320 г) добавя гликемичен товар 124.8.
Актуализирано 21.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява подобно кремообразно шоколадово изживяване със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 39, предотвратявайки скокове в кръвната захар.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 4 на 100 г Тъмният шоколад с високо съдържание на какао предлага богат вкусов профил с много по-нисък гликемичен товар от 4, което го прави много по-стабилен избор от традиционния шоколадов сос.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - Смес от сурови какаови зърна и сурови бадемиГЛ 1 на 100 г Тази замяна осигурява задоволителна хрупкавост и интензивен шоколадов вкус с минимален гликемичен товар от 1, поддържайки стабилни нива на кръвната захар.
Видове шоколадов сос
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
шоколадов сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 30 g | 11.7 |
| 1 супена лъжица | 30 g | 11.7 |
| 1 чаша | 320 g | 124.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 54 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 50 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на шоколадов сос?
шоколадов сос има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една чаша (320 г) има гликемичен товар 124.8; на 100 г гликемичният товар е 39.
Подходящ ли е шоколадов сос за хора с инсулинова резистентност?
шоколадов сос има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Коя форма на шоколадов сос има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на шоколадов сос в тази база данни, Домашен шоколадов сос с пюре от фурми има най-нисък гликемичен товар (21.6 на 100 г).
Вижте шоколадов сос в приложението Logi, с вашата порция.
