Шоколадови капки
Нисък ГИ
ГЛ 46.1 за чаша (168 г) · ГЛ 27.4 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Изключително високо съдържание на добавена захар
Шоколадови капки има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една чаша (168 г) добавя гликемичен товар 46.1.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №167976 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2.9 на 100 г Какаовите зърна осигуряват подобна хрупкава текстура и шоколадов вкус със значително по-нисък гликемичен товар от 2,9 в сравнение с 29.
Какаови трохи - ГЛ 7 на 100 г 85% черен шоколад предлага задоволителна, по-малко сладка алтернатива с много по-нисък гликемичен товар от 6,97, което помага за предотвратяване на резки скокове на кръвната захар.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 2.1 на 100 г Печените ядки осигуряват задоволителна хрупкавост и здравословни мазнини, които помагат за стабилизиране на кръвната захар, с много нисък гликемичен товар от 2,1.
Нарязани печени бадеми или пекани
Видове Шоколадови капки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Шоколадови капки е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 46.1 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 47.5 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 50 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 480 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 50 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 48 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 24 g |
| Наситени | 14 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Съдържа известно количество ненаситени мазнини
- Изключително високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар, причиняващ скокове на инсулина
- Високо съдържание на наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Шоколадови капки?
Шоколадови капки има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една чаша (168 г) има гликемичен товар 46.1; на 100 г гликемичният товар е 27.4.
Подходящ ли е Шоколадови капки за хора с инсулинова резистентност?
Шоколадови капки има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Шоколадови капки има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Шоколадови капки в тази база данни, Шоколадови парченца подсладени със стевия или еритритол има най-нисък гликемичен товар (3.5 на 100 г).
Вижте Шоколадови капки в приложението Logi, с вашата порция.
