Люта паста
GI 35 · НисъкГЛ 3 / 100 г6/10
Нисък ГИ
35 GI
ГЛ 3 на 100 г
Logi резултат 6/10
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Люта паста има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашен хумус със зехтин екстра върджинГЛ 1 на 100 г Осигурява значително повече фибри и растителен протеин в сравнение със стандартните мазнини за мазане на маслена основа.
- ГЛ 1 на 100 г Предлага здравословни мононенаситени мазнини и основни микроелементи без преработените масла или високото съдържание на натрий, открити в търговските продукти за мазане.
авокадо крем
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Люта паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
220
Калории
8 g
Въглехидрати
3 g
Протеини
18 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 13 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
75%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- С ниско съдържание на добавени захари
- Добър профил на ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Ниска плътност на протеини
- Често се използват преработени растителни масла в мазилата
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Люта паста?
Люта паста има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е Люта паста за хора с инсулинова резистентност?
Люта паста има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Люта паста влияе на кръвната захар?
Люта паста има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Люта паста в приложението Logi, с вашата порция.
