Кашу мляко

GI 5 · НисъкГЛ 0.3 / стъклена чаша7/10

Нисък ГИ

5 GI

ГЛ 0.3 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 0.1 на 100 г

Logi резултат 7/10

Нисък гликемичен индекс
Ниско съдържание на протеини

Кашу мляко има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 0.3.

Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Свързани форми

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Кашу мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

2.5 g

Въглехидрати

1.2 g

Протеини

3.2 g

Мазнини

на 100g

Калории	45 kcal
Въглехидрати	2.5 g
Захари (общо)	0.3 g
Природни	0.3 g
Добавени	0 g
Фибри	0.3 g
Разтворими	0.1 g
Неразтворими	0.2 g
Протеини	1.2 g
Мазнини	3.2 g
Наситени	0.6 g
Ненаситени	2.6 g
Натрий	10 mg

Ниво на обработка

55%

Умерен

Защо тази оценка?

Нисък гликемичен индекс
Без добавена захар
Съдържа здравословни ненаситени мазнини
Ниско съдържание на протеини
Минимално съдържание на фибри
Минимално преработено

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Кашу мляко?

Кашу мляко има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 0.1.

Подходящ ли е Кашу мляко за хора с инсулинова резистентност?

Кашу мляко има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Кашу мляко влияе на кръвната захар?

Кашу мляко има гликемично натоварване 0.1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.

Вижте Кашу мляко в приложението Logi, с вашата порция.