маслена питка
Висок ГИ
ГЛ 46.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен товар (39)
маслена питка има гликемичен индекс 75, същият като на обикновената хлебче за бургер (75). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 46.8.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Има значително по-нисък гликемичен индекс и по-високо съдържание на фибри от традиционния хляб с масло.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 1 на 100 г Почти не съдържа рафинирани въглехидрати и захари, което го прави идеален за управление на инсулиновата резистентност.
Бадемово брашно - ГЛ 14 на 100 г Високото съдържание на полезни мазнини и фибри забавя храносмилането и стабилизира нивата на кръвната захар в сравнение с хляба на основата на пшеница.
Ленено хлебче
Видове хлебче за бургер
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
маслена питка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 52 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа известно количество ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар (39)
- Основа от рафинирано брашно
- Високо съдържание на добавена захар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на маслена питка?
маслена питка има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 46.8; на 100 г гликемичният товар е 39.
Подходящ ли е маслена питка за хора с инсулинова резистентност?
маслена питка има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Коя форма на хлебче за бургер има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на хлебче за бургер в тази база данни, хлебче за бургер има най-нисък гликемичен товар (38 на 100 г).
Вижте маслена питка в приложението Logi, с вашата порция.
