хлебче за бургер
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Source of energy
- High glycemic index and load
хлебче за бургер има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 23.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Карфиолените платки предлагат структура, подобна на хляб, със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 38, което води до много по-слаб отговор на кръвната захар.
Печени кръгчета карфиол - ГЛ 0.3 на 100 г Използването на гугла от гъба портобело като заместител на питка осигурява пренебрежим гликемичен товар от 0,33, като ефективно елиминира гликемичния скок, свързан с традиционния хляб.
Сурова шапка портобело - ГЛ 20 на 100 г Тази питка е алтернатива на зърнените храни, по-богата на фибри, която намалява гликемичния товар от 38 на 20, предлагайки по-стабилно освобождаване на енергия, като същевременно запазва познатата текстура.
Хлебче от спелта и ленено семе
Видове хлебче за бургер
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
хлебче за бургер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 50 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на хлебче за бургер?
хлебче за бургер има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е хлебче за бургер за хора с инсулинова резистентност?
хлебче за бургер има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печени кръгчета карфиол.
Коя форма на хлебче за бургер има най-нисък гликемичен товар?
хлебче за бургер има най-ниския гликемичен товар от всички форми на хлебче за бургер в тази база данни (38 на 100 г).
Вижте хлебче за бургер в приложението Logi, с вашата порция.
