Сварено яйце
Без гликемичен индекс8/10
Гликемичният индекс не е измерен
1.1 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 8/10
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Високо съдържание на холестерол
Сварено яйце няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 1.1 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 16.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №173424 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Яйце
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сварено яйце е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 супена лъжица | 9 g |
| 1 large | 50 g |
| 1 cup, chopped | 136 g |
Хранителна стойност (на 100g)
155
Калории
1.1 g
Въглехидрати
13 g
Протеини
11 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 155 kcal |
| Въглехидрати | 1.1 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 3.3 g |
| Ненаситени | 7.7 g |
| Натрий | 124 mg |
Ниво на обработка
25%
Минимален
Защо тази оценка?
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Незначително въздействие върху гликемичния индекс
- Високо съдържание на холестерол
- Потенциален алерген за някои хора
Алергени
Съдържа: яйца
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сварено яйце?
Гликемичният индекс на Сварено яйце все още не е измерен. Съдържа 1.1 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Сварено яйце за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Сварено яйце не е измерен. При 1.1 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Вижте Сварено яйце в приложението Logi, с вашата порция.
